أهم الفيتامينات و المعادن الواجب مراقبتها

الفيتامينات من العناصر المهمة التي يجب تزويد الجسم بها , و لكي تكون موجوده بصوره متوازنة في الجسم بيتم الحصول عليها من مصادر خارجية

أهم الفيتامينات و المعادن الواجب مراقبتها و المهمة للوظائف الحيوية
1. أقراص الفيتامينات الشاملة والمعادن و هي التي تحتوى علي الاحتياجات اليومية من مختلف انواع الفيتامينات.

2. كالسيوم و فيتامين دD (1000-1500 ملج) . الجسم يمتص 500 ملغرام بالوقت الواحد أي يجب تقسيم الجرعة إلى ثلاثة
و فيتامينD أهميته في زيادة امتصاص الكالسيوم و خاصة بسبب صعوبة مقابلة هذه الاحتياجات من مصادر الاكل وحدها.

3. فيتامينb12 الضروري لسلامة الدماغ و بناء خلايا الدم الحمراء و الذي يمتص من المعدة حصراً بوجود عامل يدعى Intrinsic Factorو لأنه تم استئصال جزء كبير من المعدة و هذا العامل يجب تدعيم الجسم بهذا الفيتامين بصورة سائل أو تحت اللسان بمقدار 500 ميكروغرام في اليوم.

4. الحديد: يحتاجه الجسم لبناء خلايا دم حمراء لتحميل الاكسجين و بدونه سيشعر المريض بإرهاق و تعب شامل و وهن.
يجب الانتباه لجرعة الحديد و الكالسيوم لأن امتصاصهما يتعارض لذلك يجب أن يكون هناك فرق ساعتين قبل أو بعد الكالسيوم.
بعد اجراء جراحات السمنه و بعد انقاص الوزن يجب تعويض الجسم بالفيتامينات اللأزمه حتى لانتسبب في ضرر او أرهاق للجسم و الا يؤثر على عمليه الحرق
الفريق الطبي بقيادة دكتور طارق البحار هيتابع معاك كل الخطوات لضمان صحتك و الوصول لحياة صحية